Wasser versetzt mit fruchtigen und würzigen Zugaben
Pures Wasser erhält leider öfters den Beigeschmack von Langeweile. Die Konkurrenz schmeckt natürlich ziemlich lecker, doch bekannterweise sind diese gezuckerten Limonaden alles andere als gesund.
Aufgepepptes Wasser ist ein wahrer Genuss für Gaumen und Auge. Es ist nicht nur sehr gesund, sondern auch ein echter Hingucker für Gäste und Kinder.
Diverse Früchte-/Gewürze und Gemüse-Zutaten haben gesundheitsfördernde Eigenschaften.
Unsere 10 Lieblingskombinationen
Wasser mit einem Zimtstengel und Apfelschnitze
Wasser mit Himbeere, Pfefferminze, Pfirsichschnitze
Wasser mit Gurke, Pfefferminze und Limettenschnitze
Wasser mit Kiwi, Erdbeere und Zitronenschnitze
Wasser mit Brombeere, Himbeere und Orangenschnitze
Wasser mit Heidelbeeren und Zitronenschnitze
Wasser mit Erdbeeren, Limette und Pfefferminzblätter
Wasser mit Ingwer, Zitronenschnitze und einen Schuss Honig
Wasser mit Chilischoten, Orangenschnitze und Pfefferminzblätter
Wasser mit Rosmarin und Wassermelone
Es ist nicht schwer diese Liste zu verlängern. Es gibt so viele Kombinationsmöglichkeiten wie Sand am Meer, es sind keine Grenzen gesetzt. Für jeden Geschmack gibt es eine Möglichkeit. Peppt eure Wasserdrinks mit eurer Lieblingsfrucht und/oder Lieblingskräuter beliebig auf.
Eine süsse Frucht lässt sich gut mit einer Zitrusfrucht kombinieren. Dazu noch das passende Kräutchen und schon steht das attraktive Wasser zur Verfügung.
Wer es gerne noch einfacher mag, kann dem Wasser einfach ein Schuss Fruchtsaft beigeben.
Top Tipp für Wasser mit Geschmack:
Den Wasserrezepten ein paar kühle Eiswürfel beifügen. Ein Highlight obendrein wäre, die Eiswürfel zu aromatisieren, z.B. mit gefrorenem Fruchtsaft. Oder einfach Wasser mit Kräutern, Blüten oder Lebensmittelfarbe einfrieren. Wer es prickelnd mag, kann es mit Sprudelwasser sprudeln lassen.
Wissenswertes über Wasser:
Die optimale Trinkmenge eines Erwachsenen beträgt ca. 2 Liter (8 Gläser à 250ml). Ein Erwachsener scheidet pro Tag ca. 2,5 Liter aus. Da leuchtet es einem ein, dass man eine ordentliche Menge Flüssigkeit braucht. Ein Teil nimmt ein Mensch durch die Ernährung auf. Wasserdefizit bedeutet mehr Fettablagerung. Bei einem Kleinkind rechnet man ca. 50-100ml Flüssigkeit pro Kilogramm am Tag.
Wassermangel kann die Ursache von Müdigkeit, Konzentrationsproblemen, Schwindel und Kopfschmerzen sein.
Am Morgen weist der Körper bereits ein Wasserdefizit auf.
Ein paar Eiswürfel im Getränk sehen toll aus und haben einen schönen Nebeneffekt. Kühles Wasser fördert die Fettverbrennung, da der Körper das Wasser anwärmen muss. Er verbraucht dadurch Energie.
Das Durstgefühl wird öfters mit dem Hungergefühl verwechselt, deshalb ist es empfehlenswert vor dem Essen zu trinken.
Danke für die tollen Ideen auf Eurem Blog!!!