Die Ferien neigen sich allmählich dem Ende entgegen und rasch stehen die Schul- und Kindergartenzeit vor der Tür. Viele Kinder freuen sich auf diese Zeit. Mit Spiel und Spaß wird gelernt und gearbeitet. Für die Kleinen ist es besonders toll, dass man diese Zeit gemeinsam mit den besten Freunden verbringt. Eltern stehen jedoch vor neuen Herausforderungen. Zahlreiche Aspekte muss man berücksichtigen, zudem muss man alles geregelt bekommen. Nicht zu vergessen sind die potenziellen Erkrankungen, die in Schulen und Kindergärten gerne kursieren. Über mehrere Stunden mit anderen Kindern zusammen zu sein, kann für ein angeschlagenes Immunsystem ein großes Risiko darstellen. Überdies stecken sich die Kleinen gegenseitig an.
Das Immunsystem frühzeitig stärken
Damit Krankheitserreger, Bakterien und Infekte keine große Angriffsfläche haben, sollte man frühzeitig Wert auf ein starkes Immunsystem legen. Das gilt nicht nur für unsere Schul- und Kindergartenkinder, sondern auch für die Erwachsenen. Bringt der Nachwuchs Krankheiten mit nach Hause, sind auch die Eltern gefährdet. Ein gutes Immunsystem wehrt verschiedene Erreger jedoch ab und schützt vor Erkrankungen. Neben viel Zeit an der frischen Luft sollte eine gesunde und ausgewogene Ernährung im Vordergrund stehen. Mithilfe von Obst und Gemüse nehmen wir wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente auf. Die meisten Erwachsenen integrieren nährstoffreiche Lebensmittel automatisch in ihren Speiseplan. Kinder hingegen sind da etwas wählerischer.
Gerade in jungen Jahren sind gesunde und schmackhafte Lebensmittel nicht so beliebt. Viele Kinder bevorzugen lieber andere Leckereien. Das ist normal, kann aber negative Folgen haben. Zu einer abwechslungsreichen Ernährung kann man die Kleinen nicht zwingen. Werden bestimmte Lebensmittel abgelehnt, dann sind vielen Eltern die Hände gebunden. Möglichkeiten und Tricks gibt es jedoch. Zum Beispiel mit VitaMoment kann man wertvolle Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe spielerisch in den Speiseplan integrieren. Bei Nahrungsergänzungsmitteln ist es wichtig, dass diese eine ausgezeichnete Qualität aufweisen. Hochwertige Produkte etwa von VitaMoment unterstützen das Immunsystem und die Abwehrkräfte. Das Sortiment von VitaMoment umfasst essenzielle Bausteine für die allgemeine Gesundheit bis zu Präparaten für eine gute Darmgesundheit.
Wie wichtig ist eine gesunde Ernährung?
Ein ausgewogener Ernährungsstil ist die Grundlage für eine gute Gesundheit. Insbesondere Kinder haben einen erhöhten Nährstoffbedarf. Sie befinden sich inmitten der Entwicklung und des Wachstums. Ziel sollte es daher sein, die Kindergesundheit konstant zu stärken. Kinder verbringen mit ihren Freunden viel Zeit an der frischen Luft. Gerne werden dabei Burgen gebaut, auf dem Klettergerüst gespielt oder einfach im Matsch gewühlt. Die Kindheit ist ein wertvolles Gut und die Kleinen sollten es in vollen Zügen genießen.
Da die meisten Kinder besonders aktiv sind, sollten sie genügend Energie erhalten. Am leichtesten gelingt dies über die Ernährung. Überdies schützt die Ernährungsform nicht nur vor Infekten und Krankheiten, sondern sie wirkt sich auch auf das Leistungs- und Konzentrationsvermögen aus. Hierbei spielt die kognitive Entwicklung eine wichtige Rolle. Kinder sollte man frühzeitig fördern. Vorhandene Fähigkeiten und Fertigkeiten kann man früh feststellen. Diese sollte man weiter ausbauen. Dennoch sollten regelmäßige Pausen und Ruhezeiten vorhanden sein. Der Körper benötigt diese Phasen, um sich erholen und regenerieren zu können. Zudem verarbeiten Kinder in dieser Zeit das Erlebte. Das gilt sowohl für die Freizeit mit den besten Freunden als auch für die Zeit in der Schule.
