• Gesunde Gerichte, die Sie mit viel Spaß mit Ihren Kindern zubereiten können

    Posted in Ernährung on Donnerstag, 18. Mai 2017

    Kinder dazu zu bringen, gesundes Essen zu sich zu nehmen, ist oft leichter gesagt als getan. Aber Gerichte müssen nicht zwingend besonders fettig oder voller Zucker sein, damit sie lecker schmecken. Mit den richtigen Zutaten und ein paar Tricks können Sie tolle Mahlzeiten kochen, die Ihre Kinder lieben werden. Die folgenden Gerichte sind außerdem so einfach zuzubereiten, dass die Kinder Ihnen beim Kochen helfen können. SuppeSuppe ist die Königin der Variabilität. Eine Suppe kann aus allem zubereitet werden, was Ihre Kinder gerne mögen, und sie können Ihnen bei der Zubereitung zur Hand gehen, indem sie Gemüse schneiden, den Topf umrühren oder die Zutaten mit einem Pürierstab zerkleinern. Der Schlüssel zu einer gesunden Suppe ist, sie so sättigend zuzubereiten, dass Sie nicht zu viel Brot dazu essen müssen. Dies erreichen Sie, indem Sie Linsen oder andere Hülsenfrüchte als Zutat integrieren. Grüne Linsen nehmen gut den Geschmack der Suppe an und sie gehen besonders stark auf, sodass sie eine hervorragende Einlage bilden, wenn Sie die Suppe nicht pürieren möchten. Wenn Sie sich trotzdem entscheiden sollten, Brot zur Suppe anzubieten, sollten Sie sich für eine Vollkornvariante entscheiden, um den Nährwert zu erhöhen. FajitasFajitas sind eine leicht zuzubereitende, leckere und tatsächlich ziemlich gesunde Essenvariante. Es ist vermutlich am einfachsten, wenn sie selbst die Füllung für die Fajitas zubereiten, während Ihre Kinder den Tisch mit den Teigfladen, Salsa und Jalapenos decken und Käse reiben. Bei den aufgezählten Zutaten handelt es sich um die typischen Klassiker – natürlich können Sie auch Alternativen verwenden, vor allem wenn...

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