Pfannengerichte

Reis- und Erbsenpüree-Puffer (vegetarisch)

Reis- und Erbsenpüree-Puffer (vegetarisch)

Nadya
Rezept-Autor:in
Personen
[[ persons ]]
Schwierigkeit
Mittel
Geeignet
Kleinkinder (ab 12 Monate)
Von Familien erprobt

Zutaten

Rezept
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Gut zu wissen

Tippe Zutaten an, um sie abzuhaken. Mit dem Portionsregler oben passen sich alle Mengen automatisch an eure Familiengröße an.

So geht's

Tippe einen Schritt an, sobald du ihn erledigt hast – so behältst du den Überblick.

  1. 1
    Reis und Erbsen waschen, in einen Topf geben.
  2. 2
    Mit kaltem Wasser aufgießen und ca. 25 - 30 Min. kochen, bis die Erbsen richtig weich sind.
  3. 3
    Inzwischen Mohrrübe schälen.
  4. 4
    Paprika und Frühlingszwiebeln waschen und alles in feine Stifte schneiden (mundgerecht).
  5. 5
    Knoblauch schälen und fein hacken.
  6. 6
    Reis und Erbsen etwas abkühlen lassen, dann in der Küchenmaschine pürieren.
  7. 7
    Püree, Mehl, Eier und Wasser (ca. 65 ml pro Person) zu einem glatten Teig verrühren.
  8. 8
    Das Wasser nach und nach unterrühren.
  9. 9
    (Der Teig sollte dickflüssig sein, evtl. brauchen Ihr mehr oder weniger Wasser.)
  10. 10
    Das gestiftete Gemüse, Knoblauch und Sojasauce unter den Teig mischen.
  11. 11
    Mit etwas Ingwer würzen.
  12. 12
    Eine Pfanne erhitzen.
  13. 13
    Mit Öl und Sesamöl auspinseln und darin bei mittlerer Hitze ca. 2 EL Teig pro Puffer hineingießen.
  14. 14
    Die Küchlein backen, bis die Unterseite fest ist, dann wenden und weitere 2-3 Min. garen.
  15. 15
    Die fertigen Püree-Puffer im Ofen warm halten, bis der ganze Teig verbraucht ist.
  16. 16
    Mit der (Chili-)Sauce servieren.
  17. 17
    Dieses Rezept ist von: Petra

Eigenschaften

Diät- und Eignungsangaben zu diesem Rezept.

Alter
Kleinkinder (ab 12 Monate)
Schwierigkeit
Mittel
Küche
Lateinamerikanisch
Ernährung

Geeignet für

Keine besonderen Diät-Angaben hinterlegt.

Detaillierte Nährwerte (Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate …) erfassen wir noch nicht – wir ergänzen sie, sobald die Daten gepflegt sind. Wir zeigen bewusst keine geschätzten Werte an.

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