Pfannengerichte
Reis- und Erbsenpüree-Puffer (vegetarisch)
Reis- und Erbsenpüree-Puffer (vegetarisch)
Von Familien erprobt
Bevor du loslegst
Gut zu wissen
Tippe Zutaten an, um sie abzuhaken. Mit dem Portionsregler oben passen sich alle Mengen automatisch an eure Familiengröße an.
So geht's
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1Reis und Erbsen waschen, in einen Topf geben.
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2Mit kaltem Wasser aufgießen und ca. 25 - 30 Min. kochen, bis die Erbsen richtig weich sind.
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3Inzwischen Mohrrübe schälen.
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4Paprika und Frühlingszwiebeln waschen und alles in feine Stifte schneiden (mundgerecht).
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5Knoblauch schälen und fein hacken.
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6Reis und Erbsen etwas abkühlen lassen, dann in der Küchenmaschine pürieren.
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7Püree, Mehl, Eier und Wasser (ca. 65 ml pro Person) zu einem glatten Teig verrühren.
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8Das Wasser nach und nach unterrühren.
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9(Der Teig sollte dickflüssig sein, evtl. brauchen Ihr mehr oder weniger Wasser.)
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10Das gestiftete Gemüse, Knoblauch und Sojasauce unter den Teig mischen.
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11Mit etwas Ingwer würzen.
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12Eine Pfanne erhitzen.
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13Mit Öl und Sesamöl auspinseln und darin bei mittlerer Hitze ca. 2 EL Teig pro Puffer hineingießen.
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14Die Küchlein backen, bis die Unterseite fest ist, dann wenden und weitere 2-3 Min. garen.
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15Die fertigen Püree-Puffer im Ofen warm halten, bis der ganze Teig verbraucht ist.
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16Mit der (Chili-)Sauce servieren.
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17Dieses Rezept ist von: Petra
Eigenschaften
Kleinkinder (ab 12 Monate)
Mittel
Lateinamerikanisch
Ernährung
Geeignet für
Detaillierte Nährwerte (Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate …) erfassen wir noch nicht – wir ergänzen sie, sobald die Daten gepflegt sind. Wir zeigen bewusst keine geschätzten Werte an.
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