Pfannengerichte

Blumenkohlcurry (vegetarisch)

Blumenkohlcurry (vegetarisch)

Nadya
Rezept-Autor:in
Personen
[[ persons ]]
Schwierigkeit
Mittel
Geeignet
4-6 Monate
Von Familien erprobt
8
Familien gespeichert

Zutaten

Rezept
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Gut zu wissen

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So geht's

Tippe einen Schritt an, sobald du ihn erledigt hast – so behältst du den Überblick.

  1. 1
    Vorweg:
  2. 2
    Man braucht eine GROSSE Pfanne mit DECKEL.
  3. 3
    Die Zwiebel und Karotte hacken.
  4. 4
    Den Blumenkohl in walnußgroße Stücke teilen.
  5. 5
    Die Zucchini würfeln.
  6. 6
    Zwiebel und Karotte in Butter/Öl anbraten.
  7. 7
    Currypulver dazugeben und kurz mitbraten.
  8. 8
    Den Blumenkohl, Gemüsebrühe, Sojasauce, die Sahne und 3 Becher (Sahnebecher als Maß verwenden) Wasser dazugeben, Deckel drauf und ca. 20-25 Minuten leicht kochen lassen. (Der Blumenkohl soll gerade eben weich sein.)
  9. 9
    Die Zucchiniwürfel dazugeben und noch 2 Minuten kochen lassen.
  10. 10
    Mit Paprika und Pfeffer abschmecken, evtl. mit etwas Saucenbinder andicken.
  11. 11
    Dazu Reis oder Hirse (s. o.)
  12. 12
    Dieses Rezept ist von: Dana
  13. 13
    von www.kinderkontor.de

Eigenschaften

Diät- und Eignungsangaben zu diesem Rezept.

Alter
4-6 Monate
Schwierigkeit
Mittel
Küche
Lateinamerikanisch
Ernährung

Geeignet für

Keine besonderen Diät-Angaben hinterlegt.

Detaillierte Nährwerte (Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate …) erfassen wir noch nicht – wir ergänzen sie, sobald die Daten gepflegt sind. Wir zeigen bewusst keine geschätzten Werte an.

0 Bewertungen
Gast
21.01.2008

absolut lecker! Sehr zu empfehlen!!