Bevor du loslegst
Gut zu wissen
Tippe Zutaten an, um sie abzuhaken. Mit dem Portionsregler oben passen sich alle Mengen automatisch an eure Familiengröße an.
So geht's
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1Vorweg:
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2Man braucht eine GROSSE Pfanne mit DECKEL.
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3Die Zwiebel und Karotte hacken.
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4Den Blumenkohl in walnußgroße Stücke teilen.
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5Die Zucchini würfeln.
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6Zwiebel und Karotte in Butter/Öl anbraten.
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7Currypulver dazugeben und kurz mitbraten.
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8Den Blumenkohl, Gemüsebrühe, Sojasauce, die Sahne und 3 Becher (Sahnebecher als Maß verwenden) Wasser dazugeben, Deckel drauf und ca. 20-25 Minuten leicht kochen lassen. (Der Blumenkohl soll gerade eben weich sein.)
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9Die Zucchiniwürfel dazugeben und noch 2 Minuten kochen lassen.
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10Mit Paprika und Pfeffer abschmecken, evtl. mit etwas Saucenbinder andicken.
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11Dazu Reis oder Hirse (s. o.)
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12Dieses Rezept ist von: Dana
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13von www.kinderkontor.de
Eigenschaften
4-6 Monate
Mittel
Lateinamerikanisch
Ernährung
Geeignet für
Detaillierte Nährwerte (Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate …) erfassen wir noch nicht – wir ergänzen sie, sobald die Daten gepflegt sind. Wir zeigen bewusst keine geschätzten Werte an.
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absolut lecker! Sehr zu empfehlen!!