Bevor du loslegst
Gut zu wissen
Tippe Zutaten an, um sie abzuhaken. Mit dem Portionsregler oben passen sich alle Mengen automatisch an eure Familiengröße an.
So geht's
Zeitplan
10 Min
30 Min
40 Min
„Aktive Arbeit" ist die Zeit, in der ihr wirklich am Herd steht – der Rest köchelt, backt oder ruht.
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1Das Olivenöl erhitzen.
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2Die Zwiebel fein hacken.
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3Die Knoblauchzehe hacken und mit der Zwiebel zum Öl geben und dünsten.
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4Den Naturreis dazugeben und mitdünsten.
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5Die Gemüsebrühe zum Reis geben und gar kochen.
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6Das Mischgemüse putzen, waschen, in mundgerechte Stücke schneiden und 20 Min. vor Ende der Garzeit zum Reis geben.
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7Die Sahne, den geriebenen Käse und die Gewürze mischen und bereit stellen.
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8Nach Ende der Garzeit die Sahne-Mischung darüber gießen.
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9Die Kräuter unterheben und alles kräftig würzen.
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10Dieses Rezept ist von: Anja
Eigenschaften
Kleinkinder (ab 12 Monate)
Mittel
40 Min
Lateinamerikanisch
Ernährung
Geeignet für
Detaillierte Nährwerte (Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate …) erfassen wir noch nicht – wir ergänzen sie, sobald die Daten gepflegt sind. Wir zeigen bewusst keine geschätzten Werte an.
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