Pfannengerichte

Gemüse-Reis-Pfanne (vegetarisch)

Gemüse-Reis-Pfanne (vegetarisch)

Nadya
Rezept-Autor:in
Gesamt
40 Min
Personen
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Schwierigkeit
Mittel
Geeignet
Kleinkinder (ab 12 Monate)
Von Familien erprobt

Zutaten

Rezept
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Zeitplan
10 Min
Aktive Arbeit
30 Min
Koch-/Backzeit
40 Min
Gesamt

„Aktive Arbeit" ist die Zeit, in der ihr wirklich am Herd steht – der Rest köchelt, backt oder ruht.

  1. 1
    Das Olivenöl erhitzen.
  2. 2
    Die Zwiebel fein hacken.
  3. 3
    Die Knoblauchzehe hacken und mit der Zwiebel zum Öl geben und dünsten.
  4. 4
    Den Naturreis dazugeben und mitdünsten.
  5. 5
    Die Gemüsebrühe zum Reis geben und gar kochen.
  6. 6
    Das Mischgemüse putzen, waschen, in mundgerechte Stücke schneiden und 20 Min. vor Ende der Garzeit zum Reis geben.
  7. 7
    Die Sahne, den geriebenen Käse und die Gewürze mischen und bereit stellen.
  8. 8
    Nach Ende der Garzeit die Sahne-Mischung darüber gießen.
  9. 9
    Die Kräuter unterheben und alles kräftig würzen.
  10. 10
    Dieses Rezept ist von: Anja

Eigenschaften

Diät- und Eignungsangaben zu diesem Rezept.

Alter
Kleinkinder (ab 12 Monate)
Schwierigkeit
Mittel
Gesamtzeit
40 Min
Küche
Lateinamerikanisch
Ernährung

Geeignet für

Keine besonderen Diät-Angaben hinterlegt.

Detaillierte Nährwerte (Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate …) erfassen wir noch nicht – wir ergänzen sie, sobald die Daten gepflegt sind. Wir zeigen bewusst keine geschätzten Werte an.

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