Von Familien erprobt
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Bevor du loslegst
Gut zu wissen
Tippe Zutaten an, um sie abzuhaken. Mit dem Portionsregler oben passen sich alle Mengen automatisch an eure Familiengröße an.
Diät / leicht
So geht's
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1Backofen auf 200° C vorheizen.
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2Das Ei und die Milch vermischen.
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3Die Hähchenteile zunächst in der Ei-Mischung und dann in den Cornflakes wenden.
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4Panierte Hähnchenteile auf ein Backblech legen.
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515-20 min. backen.
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6Für die Soße die Ananasscheiben pürieren.
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7Den Brei in einem Topf geben.
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8Die Speisestärke, den Saft und die Barbecuesoße untermischen.
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9Unter ständigem Rühren aufkochen und dann auf kleiner Flamme ca. 3 min. köcheln lassen (Vorsicht: brennt leicht an).
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10Mit Currypulver würzen und zu den Nuggets reichen.
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11Nährwerte pro Person:355 kcal, 9g Fett, 36 g Kohlenhydrate (KH), 32 g Eiweiß
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12Dieses Rezept ist von: Susanne
Eigenschaften
4-6 Monate
Mittel
Lateinamerikanisch
Ernährung
Geeignet für
Diät / leicht
Detaillierte Nährwerte (Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate …) erfassen wir noch nicht – wir ergänzen sie, sobald die Daten gepflegt sind. Wir zeigen bewusst keine geschätzten Werte an.
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