Bevor du loslegst
Gut zu wissen
Tippe Zutaten an, um sie abzuhaken. Mit dem Portionsregler oben passen sich alle Mengen automatisch an eure Familiengröße an.
So geht's
Zeitplan
15 Min
15 Min
„Aktive Arbeit" ist die Zeit, in der ihr wirklich am Herd steht – der Rest köchelt, backt oder ruht.
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1Nudeln nach Packungsanweisung in kochendes Salzwasser geben.
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2Topf von der Platte ziehen, nach 4 Min. abgießen und abschrecken.
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3Gut abtropfen lassen.
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4Putenschnitzel in Streifen schneiden.
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5Knoblauch fein hacken oder durchpressen, beides in Sojasoße einlegen.
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6Paprika in kleine Würfel schneiden.
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7Möhren raspeln und Lauch der Länge nach halbieren, dann in Streifen schneiden.
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8Mungbohnensprossen abtropfen lassen.
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9In einer sehr großen Pfanne mit hohem Rand (oder im Wok) 1 TL Öl erhitzen.
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10Vom marinierten Fleisch die Sojasoße abgießen und auffangen.
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11Fleisch und Knoblauch kräftig anbraten, dann herausnehmen.
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12Noch 1 EL Öl in die Pfanne geben.
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13Nudeln darin in 6-8 Min. unter häufigem Wenden knusprig braten, dann herausnehmen.
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14Das restliche Öl zugeben und Gemüse und Sprossen unter häufigem Wenden in ca. 6 Min. anbraten.
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15Eier mit der Sojasoße verquirlen.
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16Nudeln und Fleisch sowie aufgefangene Sojasoße wieder zum Gemüse geben.
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17Verquirlte Eier darüber verteilen, untermischen undkurz mitbraten.
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18Alles mit Chinagewürz abschmecken.
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19Dieses Rezept ist von: Andrea
Eigenschaften
9-12 Monate
Mittel
15 Min
Lateinamerikanisch
Ernährung
Geeignet für
Detaillierte Nährwerte (Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate …) erfassen wir noch nicht – wir ergänzen sie, sobald die Daten gepflegt sind. Wir zeigen bewusst keine geschätzten Werte an.
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Haben Dirk und ich zum Kachclub ausprobiert, so hatten gleich 8 Leute die Möglichkeit, diese leckere Kinderrezepte-Speise zu verkosten..und was soll ich sagen...Man(n/ Frau) schlug sich die Bäuche voll ;-) Die Menge hat für 8 Leute gereicht, wir hatten vorher noch eine Suppe und so wurde jeder satt.