Bevor du loslegst
Gut zu wissen
Tippe Zutaten an, um sie abzuhaken. Mit dem Portionsregler oben passen sich alle Mengen automatisch an eure Familiengröße an.
So geht's
Zeitplan
5 Min
10 Min
15 Min
„Aktive Arbeit" ist die Zeit, in der ihr wirklich am Herd steht – der Rest köchelt, backt oder ruht.
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1Apfel gut reinigen, schälen und in kleine Stücke schneiden.
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2Diese in einem Topf zugedeckt mit wenig Wasser (50ml) aufkochen und ca. 7 min auf kleiner Stufe weiter köcheln lassen.
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3Banane schälen und Enden weggschneiden. Den mittleren Teil nehmen, da in den Enden mehr Keime enthalten sein können.
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4Alles mit Kochwasser pürieren und etwas abkühlen lassen.
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5Servieren.
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6Hirseflocken könnte man noch als Variation hinzugeben.
Eigenschaften
4-6 Monate
Mittel
15 Min
Lateinamerikanisch
Ernährung
Geeignet für
Detaillierte Nährwerte (Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate …) erfassen wir noch nicht – wir ergänzen sie, sobald die Daten gepflegt sind. Wir zeigen bewusst keine geschätzten Werte an.
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