Aufläufe und weiteres aus dem Ofen

Karotten-Blumenkohl Auflauf

Leckerer Auflauf mit Käse überbacken

Sam Spirig
Rezept-Autor:in
Gesamt
50 Min
Personen
[[ persons ]]
Schwierigkeit
Mittel
Geeignet
Kleinkinder (ab 12 Monate)
Von Familien erprobt
1
Familien gespeichert

Zutaten

Rezept
Zutaten auf die Einkaufsliste

Melde dich an, um die Zutaten als Einkaufsliste zu speichern.

Bevor du loslegst

Gut zu wissen

Tippe Zutaten an, um sie abzuhaken. Mit dem Portionsregler oben passen sich alle Mengen automatisch an eure Familiengröße an.

Vegetarisch

So geht's

Tippe einen Schritt an, sobald du ihn erledigt hast – so behältst du den Überblick.

Zeitplan
50 Min
Koch-/Backzeit
50 Min
Gesamt

„Aktive Arbeit" ist die Zeit, in der ihr wirklich am Herd steht – der Rest köchelt, backt oder ruht.

  1. 1
    Gewaschenen Lauch und Karotten in Ringe schneiden.
  2. 2
    Blumenkohl zerteilen und waschen
  3. 3
    Blumenkohl, Lauch und Karotten während 10 Minuten dünsten
  4. 4
    Öl in einer kleinen Pfanne erhitzen, den Reis mit mit 1 Teelöffel Curry andünsten
  5. 5
    Dann die Gemüsebrühe angiessen. Zum Kochen bringen, dann ca. 25 Minuten köcheln lassen
  6. 6
    Den Backofen auf 200 Grad vorheizen. Eine Auflaufform mit der Butter einfetten. Die Eier mit der Sahne verquirlen und mit Salz, Pfeffer und Curry abschmecken.
  7. 7
    Den Käse grob reiben. Das Gemüse mit dem Reis vermischen und in die Auflaufform geben. Die Eiersahne über den Auflauf verteilen und mit dem Käse bestreuen.
  8. 8
    Den Auflauf auf mittlerer Schiene ca. 30 Minuten backen. Heiss servieren

Eigenschaften

Diät- und Eignungsangaben zu diesem Rezept.

Alter
Kleinkinder (ab 12 Monate)
Schwierigkeit
Mittel
Gesamtzeit
50 Min
Küche
Lateinamerikanisch
Ernährung

Geeignet für

Vegetarisch

Detaillierte Nährwerte (Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate …) erfassen wir noch nicht – wir ergänzen sie, sobald die Daten gepflegt sind. Wir zeigen bewusst keine geschätzten Werte an.

0 Bewertungen
Occo
07.11.2018

If Abp. Vigano’s accusations up against the pope [url="http://www.madamamedusa.com/author/nemutsu/"]http://www.madamamedusa.com/author/nemutsu/[/url] and the cardinals he names are true, the appropriate response through the universal Church is outrage and the only responsible thing for that pope and guilty cardinals to perform is resign.