Gesundheitsfrühstück

Name: Gesundheitsfrühstück
Yield: 1 Personen
Cuisine: Lateinamerikanisch
Ingredients: 50 Gramm Haferflocken; 2 Teeloeffel Enzym-Ferment Getreide; 150 Gramm Kompottobst; 100 ml Vollmilch; Joghurt; Honig; 1 Stück Pumpernickel; 10 Gramm Butter; 20 Gramm Zuckerrübensirup; 0.2 Liter Brottrunk

Nadya

Rezept-Autor:in

Personen

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Schwierigkeit

Mittel

Geeignet

Schulkinder (ab 7 Jahren)

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Von Familien erprobt

Zutaten 10 Schritt-für-Schritt Eigenschaften Bewertungen

Zutaten

Rezept

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1

Die Haferflocken mit dem Fermentgetreide mischen und in einen tiefen Teller geben.
2

Das Kompottobst und den Joghurt zugeben.
3

Je nach Geschmack mit Honig süßen.
4

Den Pumpernickel buttern und mit Zuckerrübensirup bestreichen.
5

Dazu ein Glas Brottrunk servieren.
6

Dieses Rezept ist von: Erika

Eigenschaften

Diät- und Eignungsangaben zu diesem Rezept.

Alter

Schulkinder (ab 7 Jahren)

Schwierigkeit

Mittel

Küche

Lateinamerikanisch

Ernährung

Geeignet für

Keine besonderen Diät-Angaben hinterlegt.

Detaillierte Nährwerte (Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate …) erfassen wir noch nicht – wir ergänzen sie, sobald die Daten gepflegt sind. Wir zeigen bewusst keine geschätzten Werte an.

–

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