Von Familien erprobt
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Bevor du loslegst
Gut zu wissen
Tippe Zutaten an, um sie abzuhaken. Mit dem Portionsregler oben passen sich alle Mengen automatisch an eure Familiengröße an.
So geht's
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1Leinsamen und Soja vorher einweichen (von den 500 ml Wasser etwas abnehmen und darin einweichen).
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2Hefe in leicht warmem Wasser (also in dem grossen `Rest´ von den 500 ml) auflösen.
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3Dann alle Zutaten ohne Vorteig miteinander verkneten.
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4Dann je nach Wärme 50 - 60 Min. gehen lassen.
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5Danach nochmals kneten.
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6Einen oder zwei kleinere Brotlaibe formen.
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7Auf dem Backblech nochmals ca. 10 Min. gehen lassen,
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8Evtl. mit scharfem Messer tief einschneiden, damit Kruste nicht reißt.
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9Nun auf ca. 200 Grad Celsius etwa 60 Min. backen.
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10Kurz vor Backende mit Wasser besprühen oder während des Backens Schale mit Wasser in den Backofen stellen.
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11(Bei Umluft genügt auch etwas weniger, oder man verkürzt die Zeit. Garprobe!!)
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12Dieses Rezept ist von: Hetti
Eigenschaften
Kleinkinder (ab 12 Monate)
Mittel
Lateinamerikanisch
Ernährung
Geeignet für
Detaillierte Nährwerte (Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate …) erfassen wir noch nicht – wir ergänzen sie, sobald die Daten gepflegt sind. Wir zeigen bewusst keine geschätzten Werte an.
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