Gratinierter Fisch mit Blattspinat

Name: Gratinierter Fisch mit Blattspinat
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portionen
Cuisine: Lateinamerikanisch
Ingredients: 4 Stück Polardorsch; 1 Packung Blattspinat; Zitronensaft; Salz; Muskat; Knoblauch; 100 Gramm geriebener Käse; Pfeffer

Nadya

Rezept-Autor:in

Gesamt

30 Min

Portionen

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Schwierigkeit

Mittel

Geeignet

9-12 Monate

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Von Familien erprobt

Zutaten 8 Schritt-für-Schritt Eigenschaften Bewertungen

Zutaten

Rezept

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Zeitplan

30 Min

Koch-/Backzeit

30 Min

Gesamt

„Aktive Arbeit" ist die Zeit, in der ihr wirklich am Herd steht – der Rest köchelt, backt oder ruht.

1

Tiefgefrorenen Fisch nebeneinander in eine gefettete Auflaufform legen und mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer marinieren.
2

Blattspinat auftauen und ausdrücken, mit Salz, Knoblauch, Pfeffer und Muskatnuß würzen und über den Fischstücken verteilen.
3

Dann den geriebenen Käse darüberstreuen und im Backofen bei ca. 200 ° ca. 25 - 30 Minuten backen.
4

Dieses Rezept ist von: Elke

Eigenschaften

Diät- und Eignungsangaben zu diesem Rezept.

Alter

9-12 Monate

Schwierigkeit

Mittel

Gesamtzeit

30 Min

Küche

Lateinamerikanisch

Ernährung

Geeignet für

Keine besonderen Diät-Angaben hinterlegt.

Detaillierte Nährwerte (Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate …) erfassen wir noch nicht – wir ergänzen sie, sobald die Daten gepflegt sind. Wir zeigen bewusst keine geschätzten Werte an.

–

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