Fischgerichte
Thunfischsteaks mit Kartoffeln
Thunfischsteaks mit Kartoffeln und Gurken-Tomaten Vinaigrette
Bevor du loslegst
Gut zu wissen
Tippe Zutaten an, um sie abzuhaken. Mit dem Portionsregler oben passen sich alle Mengen automatisch an eure Familiengröße an.
So geht's
Zeitplan
20 Min
20 Min
„Aktive Arbeit" ist die Zeit, in der ihr wirklich am Herd steht – der Rest köchelt, backt oder ruht.
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1Kartoffeln je nach Belieben schälen, in Salzwasser ca. 30 Min. kochen.
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2Vinaigrette:
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3Gurke halbieren und entkernen. Dann die Gurke und die Tomate in kleine Würfelchen schneiden.
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4Mit Essig und Öl mischen, die Petersilie dazugeben.
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5Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
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6Thunfischsteaks:
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7Öl in eine Schüssel geben und mit dem Rosmarin mischen.
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8Die Thunfischsteaks salzen und mit dem Rosmarinöl bestreichen, und diese für ca. 2–3 Minuten auf jeder Seite braten, mehrmals wenden.
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9Den Fisch und die Kartoffeln mit der Vinaigrette servieren.
Eigenschaften
Kleinkinder (ab 12 Monate)
Mittel
20 Min
keine bestimmte
Ernährung
Geeignet für
Detaillierte Nährwerte (Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate …) erfassen wir noch nicht – wir ergänzen sie, sobald die Daten gepflegt sind. Wir zeigen bewusst keine geschätzten Werte an.
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