Rezepte
Von Familien erprobt
Bevor du loslegst
Gut zu wissen
Tippe Zutaten an, um sie abzuhaken. Mit dem Portionsregler oben passen sich alle Mengen automatisch an eure Familiengröße an.
Vegetarisch Laktosefrei
So geht's
Zeitplan
20 Min
20 Min
„Aktive Arbeit" ist die Zeit, in der ihr wirklich am Herd steht – der Rest köchelt, backt oder ruht.
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1Zwiebel hacken, Knoblauch in Scheiben schneiden. Öl erhitzen, Zwiebel und Knoblauch kurz braten.
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2Zucchetti in mundgerechte Stücke schneiden, dazugeben. Ca. 10 weiter braten.
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3Curry und Kokosnussmilch beigeben, ca. 10 Min. braten. Gewürze dazugeben, köcheln lassen.
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4Den Reis gemäss Vorgaben zubereiten, mit den restlichen Zutaten servieren.
Eigenschaften
Schulkinder (ab 7 Jahren)
Mittel
20 Min
Lateinamerikanisch
Ernährung
Geeignet für
Vegetarisch Laktosefrei
Detaillierte Nährwerte (Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate …) erfassen wir noch nicht – wir ergänzen sie, sobald die Daten gepflegt sind. Wir zeigen bewusst keine geschätzten Werte an.
5,0
Unser Favorit - Brombeere, Himbeere und Orange! :) Danke für die tollen Ideen auf Eurem Blog!!!
Das Wasser aufgepeppt mit den Erdbeeren, Limetten und den Pfefferminzblätter ist der hammer. Der schmeckt sehr erfrischend! Toller Blog. Danke!
Wow, sieht alles sehr erfrischend aus! Werde ich gleich ausprobieren!!!
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