Bunte Tortilla-Schälchen mit Käse & frischer Salsa
Knusprige Tortilla-Schälchen gefüllt mit einer cremigen Käse-Ei-Mischung, buntem Gemüse und dazu eine erfrischende Tomatensalsa. Ideal für kleine und große Snack-Liebhaber!
Gut zu wissen
Tippe Zutaten an, um sie abzuhaken. Mit dem Portionsregler oben passen sich alle Mengen automatisch an eure Familiengröße an.
Equipment
- Muffinblech
- Rührschüsseln
- Messer
- Schneidebrett
- Messlöffel
So geht's
„Aktive Arbeit" ist die Zeit, in der ihr wirklich am Herd steht – der Rest köchelt, backt oder ruht.
Mit Kindern
Kinder können beim Abwiegen der Zutaten helfen, die Paprika und den Mais mischen, die Eier verquirlen und die Tortilla-Schälchen mit der Füllung befüllen. Größere Kinder können unter Aufsicht die Tomaten für die Salsa schneiden. Das Schneiden der Paprika und das Hantieren mit dem heißen Ofen übernehmen die Erwachsenen.
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1Den Backofen auf 180°C Ober-/Unterhitze vorheizen. Ein Muffinblech leicht einfetten.
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2Die kleinen Tortillas in die Mulden des Muffinblechs drücken, sodass kleine Schälchen entstehen. Kurz im Ofen 5 Minuten vorbacken, damit sie knusprig werden.
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3In der Zwischenzeit die Eier mit Milch, der Hälfte des geriebenen Käses, Salz und Pfeffer verquirlen.
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4Die Paprika waschen, entkernen und in sehr kleine Würfel schneiden. Den Mais abtropfen lassen. Beides zur Eiermischung geben und die gehackte Petersilie unterrühren.
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5Die Tortilla-Schälchen aus dem Ofen nehmen und die Eiermischung gleichmäßig darin verteilen. Mit dem restlichen Käse bestreuen.
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6Die gefüllten Schälchen weitere 10-12 Minuten backen, bis die Füllung gestockt und der Käse goldbraun ist.
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7Für die Salsa die Cherrytomaten halbieren oder vierteln. Die rote Zwiebel sehr fein würfeln. Frischen Koriander oder Petersilie hacken.
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8Tomaten, Zwiebeln und Kräuter in einer kleinen Schüssel mischen. Limettensaft und Olivenöl hinzufügen, mit Salz und Pfeffer abschmecken.
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9Die bunten Tortilla-Schälchen aus dem Ofen nehmen und etwas abkühlen lassen. Mit der frischen Tomatensalsa servieren.
Eigenschaften
Geeignet für
Detaillierte Nährwerte (Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate …) erfassen wir noch nicht – wir ergänzen sie, sobald die Daten gepflegt sind. Wir zeigen bewusst keine geschätzten Werte an.