Vorspeisen/Snacks

Bunte Tortilla-Schälchen mit Käse & frischer Salsa

Knusprige Tortilla-Schälchen gefüllt mit einer cremigen Käse-Ei-Mischung, buntem Gemüse und dazu eine erfrischende Tomatensalsa. Ideal für kleine und große Snack-Liebhaber!

Sam Spirig
Rezept-Autor:in
Gesamt
35 Min
Personen
[[ persons ]]
Schwierigkeit
Einfach
Geeignet
Kleinkinder (ab 12 Monate)
Von Familien erprobt

Zutaten

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Bevor du loslegst

Gut zu wissen

Tippe Zutaten an, um sie abzuhaken. Mit dem Portionsregler oben passen sich alle Mengen automatisch an eure Familiengröße an.

Was du brauchst

Equipment

  • Muffinblech
  • Rührschüsseln
  • Messer
  • Schneidebrett
  • Messlöffel

So geht's

Tippe einen Schritt an, sobald du ihn erledigt hast – so behältst du den Überblick.

Zeitplan
20 Min
Aktive Arbeit
15 Min
Koch-/Backzeit
35 Min
Gesamt

„Aktive Arbeit" ist die Zeit, in der ihr wirklich am Herd steht – der Rest köchelt, backt oder ruht.

Mit Kindern

Kinder können beim Abwiegen der Zutaten helfen, die Paprika und den Mais mischen, die Eier verquirlen und die Tortilla-Schälchen mit der Füllung befüllen. Größere Kinder können unter Aufsicht die Tomaten für die Salsa schneiden. Das Schneiden der Paprika und das Hantieren mit dem heißen Ofen übernehmen die Erwachsenen.

  1. 1
    Den Backofen auf 180°C Ober-/Unterhitze vorheizen. Ein Muffinblech leicht einfetten.
  2. 2
    Die kleinen Tortillas in die Mulden des Muffinblechs drücken, sodass kleine Schälchen entstehen. Kurz im Ofen 5 Minuten vorbacken, damit sie knusprig werden.
  3. 3
    In der Zwischenzeit die Eier mit Milch, der Hälfte des geriebenen Käses, Salz und Pfeffer verquirlen.
  4. 4
    Die Paprika waschen, entkernen und in sehr kleine Würfel schneiden. Den Mais abtropfen lassen. Beides zur Eiermischung geben und die gehackte Petersilie unterrühren.
  5. 5
    Die Tortilla-Schälchen aus dem Ofen nehmen und die Eiermischung gleichmäßig darin verteilen. Mit dem restlichen Käse bestreuen.
  6. 6
    Die gefüllten Schälchen weitere 10-12 Minuten backen, bis die Füllung gestockt und der Käse goldbraun ist.
  7. 7
    Für die Salsa die Cherrytomaten halbieren oder vierteln. Die rote Zwiebel sehr fein würfeln. Frischen Koriander oder Petersilie hacken.
  8. 8
    Tomaten, Zwiebeln und Kräuter in einer kleinen Schüssel mischen. Limettensaft und Olivenöl hinzufügen, mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  9. 9
    Die bunten Tortilla-Schälchen aus dem Ofen nehmen und etwas abkühlen lassen. Mit der frischen Tomatensalsa servieren.

Eigenschaften

Diät- und Eignungsangaben zu diesem Rezept.

Alter
Kleinkinder (ab 12 Monate)
Schwierigkeit
Einfach
Gesamtzeit
35 Min
Küche
keine bestimmte
Ernährung

Geeignet für

Keine besonderen Diät-Angaben hinterlegt.

Detaillierte Nährwerte (Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate …) erfassen wir noch nicht – wir ergänzen sie, sobald die Daten gepflegt sind. Wir zeigen bewusst keine geschätzten Werte an.

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