Aufläufe und Überbackenes
Gratinierter Spargel mit Erbsensauce (fettarm/vegetarisch)
Gratinierter Spargel mit Erbsensauce (fettarm/vegetarisch)
Bevor du loslegst
Gut zu wissen
Tippe Zutaten an, um sie abzuhaken. Mit dem Portionsregler oben passen sich alle Mengen automatisch an eure Familiengröße an.
Vegetarisch Diät / leicht
So geht's
Zeitplan
45 Min
45 Min
„Aktive Arbeit" ist die Zeit, in der ihr wirklich am Herd steht – der Rest köchelt, backt oder ruht.
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1Den Spargel putzen und schälen.
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2In Salzwasser in 16 - 18 min. bißfest kochen, abtropfen lassen.
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3Die Stielansätze der Tomaten entfernen.
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4Die Tomaten überbrühen, abschrecken und häuten.
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5In Scheiben schneiden und entkernen.
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6Kerbel abbrausen und verlesen.
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7Einige Blättchen zum Garnieren beiseite legen, den Rest hacken.
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8Die Schalotten schälen, fein würfeln und in der Butter andünsten.
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9Die Erbsen hinzufügen und 5 Minuten mitdünsten.
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10Mit dem Mehl bestäuben.
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11Gemüsebrühe und Sahne angießen und bei schwacher Hitze 5 min. köcheln lassen.
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12Dann die Erbsen fein pürieren und durch ein Sieb streichen.
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13Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen.
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14Den Kerbel unterrühren.
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15Den Backofen auf 200 ° vorheizen.
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16Eine ovale Gratinform einfetten.
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17Erst die Tomatenscheiben hineinlegen, leicht salzen und pfeffern.
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18Dann die Spargelstangen mit der Erbsensauce übergießen.
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19Mit Käse und Pinienkern bestreuen.
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2030 Minuten bei 200° backen (Umluft 175°).
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21Dieses Rezept ist von: Sabine
Eigenschaften
9-12 Monate
Mittel
45 Min
Lateinamerikanisch
Ernährung
Geeignet für
Vegetarisch Diät / leicht
Detaillierte Nährwerte (Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate …) erfassen wir noch nicht – wir ergänzen sie, sobald die Daten gepflegt sind. Wir zeigen bewusst keine geschätzten Werte an.
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