Bevor du loslegst
Gut zu wissen
Tippe Zutaten an, um sie abzuhaken. Mit dem Portionsregler oben passen sich alle Mengen automatisch an eure Familiengröße an.
Vegetarisch
So geht's
Zeitplan
15 Min
40 Min
10 Min
65 Min
„Aktive Arbeit" ist die Zeit, in der ihr wirklich am Herd steht – der Rest köchelt, backt oder ruht.
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1Milch mit etwas Salz aufkochen. Couscous dazugeben und nochmals aufkochen.
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2Anschliessend zudecken und 10 min quellen lassen. Deckel weggnehmen, damit es abkühlen kann.
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3Währenddessen Zitrone waschen und die Schale abreiben. Den Saft auspressen und auf die Seite stellen.
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4Eier trennen und das Eiweiss steif schlagen.
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5Die Eigelbe, das Vanillemark, den Zucker, die Zitronenschale, Zitronensaft unter die Couscousmasse rühren mit einer Gabel.
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6Die Eiweisse unter den Couscous ziehen.
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7Einen grossen Topf nehmen und 3 cm hoch Wasser einfüllen und aufkochen.
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8Die Tassen mit Butter ausstreichen. Diese dann füllen und mit einer Alufolie zudecken. Tassen in den Kochtopf stellen.
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930 min auf kleiner Stufe zugedeckt garen.
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10Danach noch 10 min draussen stehen lassen, bevor man dann den Couscous mit einem Messer am Rand löst.
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11In einen Teller kippen und mit Früchten garnieren.
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12
Eigenschaften
Kleinkinder (ab 12 Monate)
Mittel
65 Min
keine bestimmte
Ernährung
Geeignet für
Vegetarisch
Detaillierte Nährwerte (Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate …) erfassen wir noch nicht – wir ergänzen sie, sobald die Daten gepflegt sind. Wir zeigen bewusst keine geschätzten Werte an.
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