Bevor du loslegst
Gut zu wissen
Tippe Zutaten an, um sie abzuhaken. Mit dem Portionsregler oben passen sich alle Mengen automatisch an eure Familiengröße an.
So geht's
Zeitplan
30 Min
30 Min
60 Min
„Aktive Arbeit" ist die Zeit, in der ihr wirklich am Herd steht – der Rest köchelt, backt oder ruht.
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1Speckstückchen knusprig braten und auf die Seite stellen in einm Teller.
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2Etwas Butter erhiten in Bratpfanne und Hackfleisch mit Mehl bestäuben und ca. 5 min anbraten. Fleisch mit Salz und Pfeffer würzen und das Hackfleisch auf die Seite stellen.
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3Eine Zwiebel schälen und klein hacken. 1/2 Bund glatte Petersilie waschen und feinhacken. Beides andämpfen. Dann 1 Esslöffel grobkörniger Senf beigeben sowie 1,5dl Wasser. Aufkochen und dann Hitze reduzieren. Hackfleisch wieder beigeben und alles ca. 10 Min köcheln lassen. Fleisch wieder zur Seite stellen.
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4Backofen auf 220 Grad vorheizen.
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5Den Couscous in eine grosse Schüssel geben. Den Wirz in 1 cm breite Stücke verarbeiten und auch in die gleiche Schüssel geben. Dann mit 5dl heissem Salzwasser übergiesen und ca. 5 min zugedeckt quellen lassen.
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6Anschliessend noch 1 dl Rahm daruntermischen und mit 1/2 Teelöffel Salz /etwas Pfeffer würzen.
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7Den Wirz-Couscous abwechslungsweise mit dem Fleisch in die vorbereitete Form füllen.
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8Obendrauf Butterflöckli verteilen.
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9Ca. 30 min backen.
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10Vor dem Servieren oben noch mit 1 Esslöffel glattblättrige Petersilie (fein geschnitten) darüber streuen.
Eigenschaften
9-12 Monate
Mittel
60 Min
keine bestimmte
Ernährung
Geeignet für
Detaillierte Nährwerte (Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate …) erfassen wir noch nicht – wir ergänzen sie, sobald die Daten gepflegt sind. Wir zeigen bewusst keine geschätzten Werte an.
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