Von Familien erprobt
3
Bevor du loslegst
Gut zu wissen
Tippe Zutaten an, um sie abzuhaken. Mit dem Portionsregler oben passen sich alle Mengen automatisch an eure Familiengröße an.
Diät / leicht
So geht's
Zeitplan
30 Min
30 Min
„Aktive Arbeit" ist die Zeit, in der ihr wirklich am Herd steht – der Rest köchelt, backt oder ruht.
-
1Zwiebel schälen und in Würfel schneiden.
-
2Lauch putzen, waschen, der Länge nach auseinander schneiden.
-
3Lauchhälften in ca. 0,5 cm breite Streifen schneiden.
-
4Mais abtropfen lassen, Krabben unter fließendem Wasser waschen und abtropfen lassen.
-
5Reis waschen und mit der Brühe zum Kochen bringen.
-
6Dann Platte ausschalten.
-
7Auf der warmen Herdplatte zugedeckt 20 Min. (bzw. nach Packungsangabe) ausquellen lassen.
-
8Die Butter in einer beschichteten Pfanne erhitzen.
-
9Darin Zwiebel, Lauch und Pilze anbraten und 4-5 Min. köcheln lassen.
-
10Pizzatomaten samt Flüssigkeit zugeben, außerdem Mais, Krabben, Milch und Sahne.
-
11Bei mittlerer Hitze erwärmen.
-
12Wenn alles gut erhitzt ist, den Kräuterwürfel einrühren, ggf. mit Salz und Pfeffer abschmecken.
-
13Dieses Rezept ist von: Andrea
Eigenschaften
9-12 Monate
Mittel
30 Min
Lateinamerikanisch
Ernährung
Geeignet für
Diät / leicht
Detaillierte Nährwerte (Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate …) erfassen wir noch nicht – wir ergänzen sie, sobald die Daten gepflegt sind. Wir zeigen bewusst keine geschätzten Werte an.
5,0
Superleckeres Essen! Moritz hat zum ersten Mal Krabben gegessen und es schmeckte ihm hervorragend. Da ich Champignons nicht mag, habe ich sie duch Paprika ersetzt. Passte gut zur Tomatensoße!