Von Familien erprobt
Bevor du loslegst
Gut zu wissen
Tippe Zutaten an, um sie abzuhaken. Mit dem Portionsregler oben passen sich alle Mengen automatisch an eure Familiengröße an.
So geht's
-
1Alle Marinade-Zutaten gut miteinander vermischen.
-
2Tofuscheiben mind. 1 Std. darin ziehen lassen.
-
3Je länger (evtl. über Nacht), desto würziger ist der Geschmack.
-
4Tipp:
-
5Wenn es einmal schnell gehen muß, kann man statt dieser einen Marinade aus Sojasoße mit etwas Wasser verdünnt verwenden.
-
6Es genügt dann, den Tofu ½ Std. ziehen zu lassen.
-
7Tofu in ½ cm dicke Scheiben schneiden.
-
8Nach dem Marinieren (s.o.) in Mehl wenden und in heißem Fett beiderseitig anbraten.
-
9Den Spinat antauen lassen, Zwiebeln schälen, fein hacken, in Butter glasig dünsten.
-
10Den Spinat zugeben, 5 Min. garen und würzen.
-
11Die Pilze putzen, waschen und in Butter bei offenem Topf 5 Min. dünsten, mit Salz und Oregano würzen.
-
12Einen Nudelteig herstellen und daraus drei runde Platten dünn ausrollen (oder fertige Nudelplatten verwenden).
-
13Tomatensoße nach Rezept herstellen oder schon fertige benutzen.
-
14Eine Auflaufform fetten und mit einer Platte Nudelteig belegen.
-
15Darüber eine Schicht Tofuscheiben, eine Schicht Spinat und Champignons.
-
16Etwas Tomatensoße darübergießen und mit einer Platte Nudelteig bedecken, im ganzen zwei Schichten.
-
17Creme fraiche mit geriebenem Käse verrühren und gleichmäßig auf die oberste Schicht verteilen.
-
18Die dritte Teigplatte obenauf legen.
-
19Im Backofen bei 250 Grad 20-25 Min. goldbraun backen.
-
20Dazu paßt Salat.
-
21Dieses Rezept ist von: Ina-Maria
Eigenschaften
Kleinkinder (ab 12 Monate)
Mittel
Lateinamerikanisch
Ernährung
Geeignet für
Detaillierte Nährwerte (Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate …) erfassen wir noch nicht – wir ergänzen sie, sobald die Daten gepflegt sind. Wir zeigen bewusst keine geschätzten Werte an.
–