asiatische Küche

Mildes Kimchi für Kinder

Ein kinderfreundliches, leicht fermentiertes Kimchi mit milden Gewürzen, perfekt zum Kennenlernen der koreanischen Küche.

Sam Spirig
Rezept-Autor:in
Gesamt
2925 Min
Portionen
[[ persons ]]
Schwierigkeit
Mittel
Geeignet
Schulkinder (ab 7 Jahren)
Kimchi koreanisch fermentiert gemüse sauer mild kinderfreundlich
Von Familien erprobt

Zutaten

Für den Chinakohl
Für die Kimchi-Paste
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Bevor du loslegst

Gut zu wissen

Tippe Zutaten an, um sie abzuhaken. Mit dem Portionsregler oben passen sich alle Mengen automatisch an eure Familiengröße an.

Vegetarisch
Was du brauchst

Equipment

  • Große Schüssel
  • Einmachgläser (sterilisiert)
  • Küchenhandschuhe
  • Pürierstab oder Mixer
  • Großes Schneidebrett

So geht's

Tippe einen Schritt an, sobald du ihn erledigt hast – so behältst du den Überblick.

Zeitplan
45 Min
Aktive Arbeit
2880 Min
Ruhezeit
2925 Min
Gesamt

„Aktive Arbeit" ist die Zeit, in der ihr wirklich am Herd steht – der Rest köchelt, backt oder ruht.

Mit Kindern

Kinder können beim Waschen des Kohls helfen, die Karotten reiben (mit passender Reibe), Zutaten abwiegen und beim Mischen der Paste assistieren. Das Einreiben des Kohls mit Handschuhen macht besonders viel Spaß!

  1. 1
    Den Chinakohl vierteln und die dicken Strünke entfernen. Die Kohlstücke großzügig mit Meersalz einreiben und in einer großen Schüssel etwa 2 Stunden ruhen lassen, bis er weicher wird und Wasser zieht.
  2. 2
    Den gesalzenen Chinakohl gründlich unter fließendem kaltem Wasser abspülen, um überschüssiges Salz zu entfernen. Gut ausdrücken und abtropfen lassen.
  3. 3
    Für die Kimchi-Paste: Karotten raspeln. Ingwer, Knoblauch und Apfel (oder Birne) schälen und grob zerkleinern. Alles zusammen mit dem Wasser in einem Mixer oder mit einem Pürierstab fein pürieren.
  4. 4
    In einem kleinen Topf Reismehl mit 0.5 Tasse Wasser verrühren und unter ständigem Rühren bei mittlerer Hitze kochen, bis ein dicker Brei entsteht. Abkühlen lassen.
  5. 5
    Alle Zutaten für die Kimchi-Paste (die pürierte Mischung, den Reismehlbrei, mildes Gochugaru, Ahornsirup und Fischsauce, falls verwendet) in einer großen Schüssel gut vermischen.
  6. 6
    Küchenhandschuhe anziehen! Die Chinakohlstücke einzeln mit der Kimchi-Paste gründlich einreiben, sodass alle Kohlblätter gut bedeckt sind.
  7. 7
    Die vorbereiteten Kohlstücke fest in sterilisierte Einmachgläser schichten. Achte darauf, dass sie gut verdichtet sind und möglichst wenig Luft eingeschlossen wird. Oben etwas Platz lassen, da sich Gas bildet.
  8. 8
    Die Gläser fest verschließen und bei Raumtemperatur (ca. 20-22°C) für 1 bis 3 Tage fermentieren lassen. Täglich prüfen und gegebenenfalls den Deckel kurz öffnen, um Gas entweichen zu lassen (sogenanntes „Burping“).
  9. 9
    Sobald das Kimchi den gewünschten Säuregrad erreicht hat (probieren!), im Kühlschrank aufbewahren. Dort fermentiert es langsamer weiter und ist mehrere Wochen haltbar.

Eigenschaften

Diät- und Eignungsangaben zu diesem Rezept.

Alter
Schulkinder (ab 7 Jahren)
Schwierigkeit
Mittel
Gesamtzeit
2925 Min
Küche
Koreanisch
Ernährung

Geeignet für

Vegetarisch

Detaillierte Nährwerte (Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate …) erfassen wir noch nicht – wir ergänzen sie, sobald die Daten gepflegt sind. Wir zeigen bewusst keine geschätzten Werte an.

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