Hauptspeisen
Saftige Kidneybohnen-Patties
Einfache und leckere vegetarische Burger-Patties aus Kidneybohnen, perfekt für die ganze Familie und kleine Köche!
Bevor du loslegst
Gut zu wissen
Tippe Zutaten an, um sie abzuhaken. Mit dem Portionsregler oben passen sich alle Mengen automatisch an eure Familiengröße an.
Was du brauchst
Equipment
- Sieb
- Schüssel
- Gabel oder Kartoffelstampfer
- Pfanne
- Schneidebrett und Messer
So geht's
Zeitplan
15 Min
20 Min
35 Min
„Aktive Arbeit" ist die Zeit, in der ihr wirklich am Herd steht – der Rest köchelt, backt oder ruht.
Mit Kindern
Kinder können die Bohnen abspülen, die Gewürze abmessen, die Zutaten in der Schüssel zerdrücken und mischen sowie die Patties formen. Auch beim Belegen der Burger können sie helfen und alles schön dekorieren!
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1Kidneybohnen abgießen und gut abtropfen lassen. In einer Schüssel mit einer Gabel zerdrücken. Es dürfen noch Stücke sichtbar sein.
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2Ei, Paniermehl und Gewürze zu den zerdrückten Bohnen geben und alles gut vermischen, bis eine formbare Masse entsteht. Bei Bedarf etwas mehr Paniermehl hinzufügen.
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3Aus der Masse vier gleich große Patties formen.
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4Zwiebel schälen und fein würfeln. Paprika waschen, entkernen und in feine Streifen schneiden.
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5In einer Pfanne 1 Esslöffel Butter erhitzen. Zwiebelwürfel und Paprikastreifen darin bei mittlerer Hitze ca. 15 Minuten schmoren, bis sie weich sind. Mit 0,5 Esslöffel Salz würzen und beiseitestellen.
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6In einer anderen Pfanne (oder der gleichen, gereinigten) etwas Öl erhitzen und die Patties von jeder Seite ca. 5-7 Minuten goldbraun braten.
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7Kurz vor Ende der Bratzeit je eine Scheibe Schmelzkäse auf jeden heißen Patty legen und schmelzen lassen.
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8Die Patties mit dem geschmorten Zwiebel-Paprika-Topping belegen und servieren. Nach Wunsch in Burgerbrötchen oder pur genießen.
Eigenschaften
Schulkinder (ab 7 Jahren)
Einfach
35 Min
keine bestimmte
Ernährung
Geeignet für
Detaillierte Nährwerte (Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate …) erfassen wir noch nicht – wir ergänzen sie, sobald die Daten gepflegt sind. Wir zeigen bewusst keine geschätzten Werte an.
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