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Tippe Zutaten an, um sie abzuhaken. Mit dem Portionsregler oben passen sich alle Mengen automatisch an eure Familiengröße an.
Vegetarisch Glutenfrei Laktosefrei Diät / leicht
So geht's
Zeitplan
7 Min
12 Min
19 Min
„Aktive Arbeit" ist die Zeit, in der ihr wirklich am Herd steht – der Rest köchelt, backt oder ruht.
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1Die Zucchhini gut putzen und entkernen. Anschliessend Stücke schneiden. Diese in einer kleiner Pfanne knapp mit Wasser bedecken.
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2Mit Deckel drauf ca. 8 - 10 min köcheln lassen. Dann das Kochwasser beiseite stellen und die Zucchinistücke in ein Gefäss legen.
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3Die Avocado halbieren, Stein entfernen und zerkleinern mit einer Gabel. Das Fruchtfleisch dem Gemüse beigeben und zusammen pürieren. Bei Bedarf etwas Kochwasser beifügen.
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4Gleich zum Essen geben.
Eigenschaften
4-6 Monate
Mittel
19 Min
Lateinamerikanisch
Ernährung
Geeignet für
Vegetarisch Glutenfrei Laktosefrei Diät / leicht
Detaillierte Nährwerte (Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate …) erfassen wir noch nicht – wir ergänzen sie, sobald die Daten gepflegt sind. Wir zeigen bewusst keine geschätzten Werte an.
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