Von Familien erprobt
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Bevor du loslegst
Gut zu wissen
Tippe Zutaten an, um sie abzuhaken. Mit dem Portionsregler oben passen sich alle Mengen automatisch an eure Familiengröße an.
So geht's
Zeitplan
30 Min
30 Min
„Aktive Arbeit" ist die Zeit, in der ihr wirklich am Herd steht – der Rest köchelt, backt oder ruht.
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1Putenschnitzel längs halbieren.
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2In Streifen schneiden und in einen großen Frischhaltebeutel geben.
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3Sambals, China-Würzmischung und Sojasaucen ebenfalls in den Beutel geben und von außen mit der Hand vermengen.
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4Anschließend 3 EL Sojaöl dazugeben, nochmals vermengen und 30 Minuten marinieren.
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5Die Champignongs in Scheiben schneiden.
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6Lauch putzen, waschen, halbieren und in ca. 2 cm breite Streifen schneiden.
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7Karotten schälen und in dünne, schräge Scheiben schneiden.
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8Mie-Nudeln in warmem Wasser ca. 20 Minuten einweichen.
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9Abgießen und gut abtropfen lassen.
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10Anschließend einige Male mit der Küchenschere durchschneiden.
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11Die Frühlingszwiebeln in kleine Ringe schneiden.
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12Das restliches Sojaöl in einer großen Pfanne erhitzen.
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13Das marinierte Fleisch braten.
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14Lauch, Karotten und Pilze dazugeben und kurz mitbraten.
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15Anschließend die Mie-Nudeln dazugeben und ebenfalls einige Minuten mitbraten.
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16Mit Sojasauce glasieren und nach Bedarf Sambals dazugeben.
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17Frühlingszwiebelringe darüber streuen.
Eigenschaften
9-12 Monate
Mittel
30 Min
Lateinamerikanisch
Ernährung
Geeignet für
Detaillierte Nährwerte (Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate …) erfassen wir noch nicht – wir ergänzen sie, sobald die Daten gepflegt sind. Wir zeigen bewusst keine geschätzten Werte an.
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