Von Familien erprobt
Bevor du loslegst
Gut zu wissen
Tippe Zutaten an, um sie abzuhaken. Mit dem Portionsregler oben passen sich alle Mengen automatisch an eure Familiengröße an.
So geht's
Zeitplan
10 Min
10 Min
20 Min
„Aktive Arbeit" ist die Zeit, in der ihr wirklich am Herd steht – der Rest köchelt, backt oder ruht.
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1Zwiebel schälen, in kleine Würfel schneiden.
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2In Öl andünsten.
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3Passierte Tomaten dazugeben.
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4Die Linsen dazugeben.
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5Das -je nach Sorte- geschälte Gemüse am besten ganz fein raffeln oder winzig klein schneiden und dazugeben.
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6Das ganze etwa zehn Minuten köcheln lassen, mit Salz und etwas Zucker abschmecken.
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7Hinweis:
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8Mein Sohn Paul mag die Sauce mit einem Löffelchen Ketchup verrührt, schmeckt dann milder.
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9Dieses Rezept ist von: Heike
Eigenschaften
Kleinkinder (ab 12 Monate)
Mittel
20 Min
Lateinamerikanisch
Ernährung
Geeignet für
Detaillierte Nährwerte (Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate …) erfassen wir noch nicht – wir ergänzen sie, sobald die Daten gepflegt sind. Wir zeigen bewusst keine geschätzten Werte an.
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