Bevor du loslegst
Gut zu wissen
Tippe Zutaten an, um sie abzuhaken. Mit dem Portionsregler oben passen sich alle Mengen automatisch an eure Familiengröße an.
Vegetarisch
So geht's
Zeitplan
10 Min
30 Min
40 Min
„Aktive Arbeit" ist die Zeit, in der ihr wirklich am Herd steht – der Rest köchelt, backt oder ruht.
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1Eier, Sahne verrühren, mit Pfeffer würzen
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21 Esslöfel Öl erhitzen, die Masse darin ca. 2–3 Minuten anbraten, dann das Omelett wenden und nochmals ca. 1 Minute braten
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3Das Omelett aus der Pfanne nehmen, abkühlen lassen und in Streifen schneiden
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4Karotten schällen und der Länge nach halbieren, dann schräg in Streifen schneiden
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55 EL Sojasauce, die Gemüsebrühe und etwas Sambal Oelek vermischen
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6Die Nudeln gemäss Verpackung kochen, danach kalt abspülen
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72 EL Öl in einem Wok erhitzen, die Karotten und Bambussprossen ca. 3 Minuten anbraten
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8Die Sauce dazugeben und aufkochen lassen, dann 2–3 köcheln lassen
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9Die Nudeln und Omelettstreifen dazugeben, das Ganze nochmals erhitzen
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10Nach Belieben mit Sojasauce und Pfeffer abschmecken
Eigenschaften
Kleinkinder (ab 12 Monate)
Mittel
40 Min
Asiatisch
Ernährung
Geeignet für
Vegetarisch
Detaillierte Nährwerte (Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate …) erfassen wir noch nicht – wir ergänzen sie, sobald die Daten gepflegt sind. Wir zeigen bewusst keine geschätzten Werte an.
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