Eier

Tortilla mit Süsskartoffeln und Spinat

Tortilla mit Süsskartoffeln und Spinat

Ruth
Rezept-Autor:in
5,0
1 Bewertung
Gesamt
20 Min
Portionen
[[ persons ]]
Schwierigkeit
Mittel
Geeignet
Kleinkinder (ab 12 Monate)
Beliebt
2
Familien gespeichert

Zutaten

Tortilla
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Gut zu wissen

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Vegetarisch Diät / leicht

So geht's

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Zeitplan
20 Min
Koch-/Backzeit
20 Min
Gesamt

„Aktive Arbeit" ist die Zeit, in der ihr wirklich am Herd steht – der Rest köchelt, backt oder ruht.

  1. 1
    Die Süsskartoffeln schälen und in dünne Scheiben schneiden.
  2. 2
    Etwas Öl oder Butter in einer Bratpfanne erhitzen, dann die Süsskartoffeln ca. 8 Minuten dämpfen.
  3. 3
    Dann den Spinat in die Pfanne geben, und nochmals ca. 2 Minuten mitdünsten.
  4. 4
    Die 6 Eier mit der Sahne vermischen und mit Muskat, Pfeffer und Salz würzen.
  5. 5
    Eiermasse in die Pfanne giessen, und stocken lassen. Die Masse sollte fest, aber noch nicht trocken sein.
  6. 6
    Einen grossen Teller auf die Pfanne legen, dann die Tortilla auf den Teller stürzen.
  7. 7
    Nochmals etwas Butter oder Öl in die Pfanne geben, und die Tortilla auf der anderen Seite ebenfalls noch ca. 5 fertig backen.

Eigenschaften

Diät- und Eignungsangaben zu diesem Rezept.

Alter
Kleinkinder (ab 12 Monate)
Schwierigkeit
Mittel
Gesamtzeit
20 Min
Küche
keine bestimmte
Ernährung

Geeignet für

Vegetarisch Diät / leicht

Detaillierte Nährwerte (Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate …) erfassen wir noch nicht – wir ergänzen sie, sobald die Daten gepflegt sind. Wir zeigen bewusst keine geschätzten Werte an.

5,0
1 Bewertung
Dina
30.05.2016

Dieses Menu fand meine Family sehr lecker.