Bevor du loslegst
Gut zu wissen
Tippe Zutaten an, um sie abzuhaken. Mit dem Portionsregler oben passen sich alle Mengen automatisch an eure Familiengröße an.
So geht's
Zeitplan
10 Min
25 Min
35 Min
„Aktive Arbeit" ist die Zeit, in der ihr wirklich am Herd steht – der Rest köchelt, backt oder ruht.
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1Suppe:
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2Den Wurzelansatz und die harten grünen Blätter den Lauchs entfernen, dann in Ringe schneiden.
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3Möhren, Süsskartoffeln und Kartoffeln schälen, in grobe Stücke schneiden.
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41 EL Rapsöl und 1 EL Butter in einem Topf erwärmen, das Gemüse darin anbraten (ca. 3 Min.). Leicht mit Salz und Pfeffer würzen.
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5Mit Orangensaft und Brühe ablöschen, auf kleiner Stufe ca. 20 bis 25 Min. garen.
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6Die Supper mit einem Mixstab fein pürieren. Mit Milch und Orangensaft bis zu der gewünschten Konsistenz verdünnen.
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7Die Suppe nochmals kurz aufkochen.
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8Scampi:
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9Die Scampi in einer Pfanne anbraten, mit Salz und Pfeffer würzen.
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10Vor dem Servieren in die Suppe geben.
Eigenschaften
Kleinkinder (ab 12 Monate)
Mittel
35 Min
keine bestimmte
Ernährung
Geeignet für
Detaillierte Nährwerte (Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate …) erfassen wir noch nicht – wir ergänzen sie, sobald die Daten gepflegt sind. Wir zeigen bewusst keine geschätzten Werte an.
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