Bevor du loslegst
Gut zu wissen
Tippe Zutaten an, um sie abzuhaken. Mit dem Portionsregler oben passen sich alle Mengen automatisch an eure Familiengröße an.
Vegetarisch Glutenfrei Laktosefrei
So geht's
Zeitplan
15 Min
25 Min
40 Min
„Aktive Arbeit" ist die Zeit, in der ihr wirklich am Herd steht – der Rest köchelt, backt oder ruht.
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1Wasser zum Kochen bringen in einer Pfanne.
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2Kartoffeln schälen und waschen. Dann zu kleinen Würfeln schneiden. (ca. 2 cm).
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3Im Wasser ca. 5 - 10 min bissfest kochen und abgetropft zur Seite stellen.
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4Ingwer und Zwiebel schneiden und in kleine Stücke schneiden.
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5Butter in einem Topf erhitzen und die Zwiebel mit dem Ingwer andünsten. Mit Masala würzen.
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6Die Linsen dem Topf beigeben sowie 11/4 Liter Wasser. Alles ca. 15 min zugedeckt köcheln lassen und immer wieder mal umrühren.
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7Tomaten kreuzweise einritzen und mit heissem Wasser übergiessen. Dann abschrecken, häuten und in kleine Würfel schneiden. Mit der Minze vermischen. Dann mit Koriander und Kurkuma würzen.
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8In einer grossen Pfanne Butter erwärmen und die Kartoffelwürfel darin bei starker Hitze unter Rütteln goldbraun braten. Die Kartoffeln und das Linsengemüse noch mit Salz und Pfeffer würzen und mit den Tomatenwürfeln servieren.
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9
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10(Auf dem Foto grüne Linsen)
Eigenschaften
Kleinkinder (ab 12 Monate)
Mittel
40 Min
keine bestimmte
Ernährung
Geeignet für
Vegetarisch Glutenfrei Laktosefrei
Detaillierte Nährwerte (Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate …) erfassen wir noch nicht – wir ergänzen sie, sobald die Daten gepflegt sind. Wir zeigen bewusst keine geschätzten Werte an.
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