Eier

Tomaten Feta-Pfanne mit Ei

Gemüsepfanne mit Tomaten, Paprika, Fetakäse und Ei.

Ruth
Rezept-Autor:in
Gesamt
25 Min
Portionen
[[ persons ]]
Schwierigkeit
Mittel
Geeignet
9-12 Monate
Von Familien erprobt

Zutaten

Eier
Eier
Käse
Zutaten auf die Einkaufsliste

Melde dich an, um die Zutaten als Einkaufsliste zu speichern.

Bevor du loslegst

Gut zu wissen

Tippe Zutaten an, um sie abzuhaken. Mit dem Portionsregler oben passen sich alle Mengen automatisch an eure Familiengröße an.

Vegetarisch Diät / leicht

So geht's

Tippe einen Schritt an, sobald du ihn erledigt hast – so behältst du den Überblick.

Zeitplan
5 Min
Aktive Arbeit
20 Min
Koch-/Backzeit
25 Min
Gesamt

„Aktive Arbeit" ist die Zeit, in der ihr wirklich am Herd steht – der Rest köchelt, backt oder ruht.

  1. 1
    Sauce:
  2. 2
    Zwiebel schälen und hacken.
  3. 3
    Paprika halbieren, entkernen, waschen, dann klein würfeln.
  4. 4
    Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel darin andünsten.
  5. 5
    Paprika dazugeben und ca. 5 Minuten mitdünsten.
  6. 6
    Mit Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel und Zimt würzen.
  7. 7
    Die Tomaten dazugeben, aufkochen und ca. 5 Minuten einköcheln lassen.
  8. 8
    Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  9. 9
    Eier:
  10. 10
    Mit einem Esslöffel 4 Mulden in die Sauce drücken, die Eier vorsichtig in die 4 Mulden gleiten lassen.
  11. 11
    Das Eiweiss mit einem Löffel etwas über das Eigelb ziehen.
  12. 12
    Zugedeckt bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten stocken lassen.
  13. 13
    Feta:
  14. 14
    Die Pfanne vom Herd nehmen.
  15. 15
    Den Feta darüberbröckeln, zugedeckt nochmals ca. 2 Minuten ziehen lassen.
  16. 16
    Mit Petersilie bestreuen, servieren.

Eigenschaften

Diät- und Eignungsangaben zu diesem Rezept.

Alter
9-12 Monate
Schwierigkeit
Mittel
Gesamtzeit
25 Min
Küche
keine bestimmte
Ernährung

Geeignet für

Vegetarisch Diät / leicht

Detaillierte Nährwerte (Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate …) erfassen wir noch nicht – wir ergänzen sie, sobald die Daten gepflegt sind. Wir zeigen bewusst keine geschätzten Werte an.

0 Bewertungen

Noch keine Bewertungen – sei die/der Erste!